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Pseudo : | kiki78740 |
Age : | 54 |
Ville/dept : | yvelines ,78 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 34 kilos au total ! |
Poids départ : | 85 kilos |
Poids actuel : | 51 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Décembre 2009 - 85.400
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Août 2010 - 60.100
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Boire beaucoup (thé, café, eau, etc.) | |
Manger des fruits et légumes | |
Prendre un max de produits allégés (yaourt 0%, steaks et crème fraiche 5% etc.) | |
Beaucoup marcher à défaut de faire du sport | |
Être fière de soi-même en cas de reprise de poids |
1 thé avec un nuage de lait 1/2écrémé + 2 sucrettes, 1 tranche brioche maison, yaourt 0%, 1 fruit | |
Assiette de crudité (tomate, maïs, concombre, carotte râpé), 2 tranches de jambon/dinde, yaourt, fruit 0% | |
Pâte alla bolognaise façon J.M. Cohen, 1 yaourt fruit 0% | |
Pour le gouter, 1 thé avec 1 sucrette, compote ou fruit et yaourt 0% |
Beaucoup de marche et de la wii |
posté par trincata le mercredi 31 août 2011 à 07:52
a te lire cela me redonne du courage. merci
posté par sabadell le vendredi 26 août 2011 à 12:25
J'espère arriver à trouver ma taille perdue... !!!!
Je dois perdre 20 kg. !!!!
Mes félicitations kiki 78740 !!!!
posté par soso24100 le mercredi 6 juillet 2011 à 15:53
toutes mes felicitations!!!!!
posté par tarzan4 le dimanche 3 juillet 2011 à 10:30
toutes mes felicitations !!!c'est formidable que tu te sentes bien dans ce que tu avais decide d'entreprendre c;est formidable!!!
je ne sai pas ou trouver la raison et la stimulation d;entreprendre quelquechose comme ca , ca me parrait impossible , mais apres avoir lu ton temoignage, je suis emue et heureuse que tes aimes t'es entoure et aide , ca c'est le plus important!!!
bonne continuatiopn en esperant de retrouver un de ces quatres puet-etre que je ferais appel a toi pour des conseils!!!bravo
posté par caline20 le mercredi 6 avril 2011 à 10:25
Coucou,
Ton récit donne l'envie de se battre, merci.
Quel changement sur les photos.
Bravo.
posté par fleura_belle le vendredi 28 janvier 2011 à 02:28
bravo et merci pour ton temoignage ca me donne du courage je commence avec monttignac. je dois perdre 26kg pour passer de 86 a 60 kg ca me semble impossible mais j'y crois.... le courage et là...j'ai trois enfants aussi et j'ai 38 ans... a bientot. ps merci pour tes conseils.....
posté par jecelie le vendredi 19 novembre 2010 à 09:33
Bonjour,
Tout d'abord merci de m'avoir acceptée comme amie. Et enfin, félicitation pour ta nouvelle superbe silhouette. Cela remonte franchement le moral de voir que l'on peut y arriver, surtout que moi aussi j'ai choisie de suivre les conseils de "Cohen".
A plus
posté par cayennaise le jeudi 11 novembre 2010 à 11:39
c'est super d'entendr cela moi je pèse 85 kg e je souhaiterais peser entre 55et 60 kg a la fin e mon régime.
je ne sais pas quel régime adapte pour mon cas.
Ton témoigngem'a beaucoup motivé
posté par nathalie33300 le lundi 8 novembre 2010 à 11:21
bonjour kiki78740, je sais moi aussi je vais me répéter mes toutes mes félicitations, on l'entend jamais assez à mon gout, lol !!!!
quand je t'ai lu j'ai cru me voir, pas pour la perte de poids j'en suis loin, lol !!! mais comme toi je suis maman de 3 enfants et ass. mat et 38,ans, et beaucoup de poids à perdre
je suis moi aussi le régime d'aujourdui.com de cohen et j'espère que nous pourrons discuter si tu le veux sur le site, je viens juste de m'inscrire
amitié virtuelle
posté par ptitejuju88 le mardi 26 octobre 2010 à 13:29
Félicitation!! La difference sur les 2 photos, c superbe!! courage pour la suite car comme tu le dis, le plus difficile c de ne pas reprendre!! bisous
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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